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四季恒温的室内游泳池水温都不会太高是有原因的
作者:金色太阳    发布时间:2020-11-02 08:37     阅读:944

  现在的游泳池多为室内恒温游泳池,即一年四季都维持在一个范围内。去游泳的小伙伴会发现,游泳池的水温是比较低的,刚入水能感到冷。那么为什么室内恒温游泳池的水温这么低呢?


  水温低有助于散热

  相对于跑步、骑自行车等有氧运动,相同时间内,游泳能消耗更多热量。在陆地上运动时,身体出汗会带走大量热量。而在水中,若是温水,排汗则也不会带走热量。游泳时,体温升高,身体新陈代谢加快,所以必须用冷水来降温,同时还能让人感觉舒适!


  利于锻炼肌肉

  冷水会帮助血管和肌肉收缩,使人清爽,会给人充满力量的感觉。但若在温水中,温暖的水使人舒适,温水按摩似地拍打着身体,容易放松,此时若要动一动,就事倍功半了,人也会觉得很累。类似于刚洗完热水澡会感到累,舒服的累。


室内恒温游泳池


  锻炼心血管

  除了收缩肌肉,低温还能让皮肤血管收缩,以减少热量散发。开始游泳后,运动产生的热量要排出,于是皮肤血管又会扩张。如此冷热张弛,平时不怎么能锻炼到的心血管也就动起来啦!这对预防心血管疾病有很好的作用!


  室内恒温游泳池的水温要求在22℃-26℃之间,相比人体的温度自然是低了不少。以上便是室内游泳池水温低的原因。